自分を肯定的に宣言するものですが、言葉によるアファー
メーションを作成し毎日ぶつぶつとつぶやくのです。
ところが中々身に付きませんでした。
自分が作ったものでしたが、どうも信じられません。
そこで、冊子から抜粋して、アファーメーションとしました。

それでも身に付かなかったので、そのアファーメーション10
項目を暗記して、空で言えるようにしました。
憶えるのは大変でしたが、お陰で道を歩いているとき、電車に
乗っているときなどでもアファーメーションをすることが
できるようになりました。
これが、功を奏して自分の中に積極的な気持ちが芽生え始めました。
それ以来、このアファーメーションを続けています。
自分の悪しき習慣を変えたいと思っているなら、その項目を肯定的に
表現し、記憶してすらすら言えるようにすることをお勧めします。
