１０キロ落すと腹回りも約１０センチ細くなります。
細くなっても、一旦伸びた皮は簡単には縮まりません。
そこで腹筋を始めました。
毎朝３０回続けていました。ところがあるテレビ番組
でその腹筋が意味のないことが解りました。
腹筋が鍛えられるのは、起き上がって３０度ぐらいの
位置だそうです。
確かに一番辛くて、力が要るのはその辺りです。
私は３０回ということにこだわっていたため、一番辛い
ところを早く通過させていたのです。
最も効果があるところを、すっ飛ばしていた訳です。
その番組では、起き上がって３０度のところで５秒止め
るのが効果的だと紹介していました。
体を鍛えるには、途中が重要で結果（回数）は意味がない。
一般的に、結果を評価する傾向がありますが、本質は
結果が出るまでの過程にあることが多いものです。
ところが結果が出るかどうかによって、やる気や自信、
そして評価が生まれるので結果を出すこと、形あるもの
に、翻弄されてしまうのです。
経営においては、利益が結果ということになります。
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